日本初のスーパーマーケットでの購入

日本に来たばかり、または初めて一人暮らしをする方のために、新居での最初の買い物リストのヒントをいくつか紹介します。 実際、到着すると、市場はあるものの、ブラジルとは異なり、地元の薬局は米国と同様、あらゆるものを販売していることがわかります。

まず、自分のリソースとニーズ (好みや食習慣) を評価します。 最初の購入は毎週の購入よりも少し大きくなることに注意してください。 衛生用品、掃除用品、さらには食器類も購入する必要があるため。 そしてそれ以降は、不足したものを交換するだけです。

ここでは日本全体、掃除や個人の衛生状態を考慮した基本的な食品を提案します。

食べ物

• 米;
• パスタ;
• 油;
• 砂糖;
• 塩;
• 小麦粉（パン粉用のパン粉）;
• 牛乳、ジュース、お茶、水（習慣による）。
• バターまたはマーガリン。
• パン;
• 卵;
• チーズ（料理用、またはサンドイッチやグラタンにも）。
• 肉（鶏肉、豚肉、魚、さらには牛肉）。
• 野菜（玉ねぎ、ジャガイモ、カボチャなど）
• 野菜（ほうれん草、レタス、トマト、にんじんなど）。
• 調味料（オレガノ、パプリカ、チミチュリなど） –調味料に関する記事のみを参照してください。

クリーニング

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• 服を洗う;
• 洗剤;
• スポンジ;
• ほうきやコロコロ（ホコリ取り用のシールが巻かれたもの）。
• クリーニングクロス（バスルームの一般的なクリーニングやキッチンの脱脂剤などの特定の製品を含む）。
• 漂白;
• ゴミ袋（種類、サイズ、色については滞在先の市役所の案内をご覧ください）。

個人の衛生状態

• 石鹸;
• シャンプー (コンディショナーはオプション);
• 歯磨き粉;
• 歯ブラシ;
• トイレットペーパー;
• デンタルフロス;
• 綿棒。
• 消臭剤やウェットティッシュなど。

その他の項目

• プラスチックフィルム;
• 保管用の袋。
• アルミ紙;
• 殺虫剤;
• ペーパータオル。

どれくらい摂取すればいいですか？

何を購入する必要があるかがわかったので、適切なバランスを見つけるための数量のヒントを確認してください。 ここでのヒントは1人用です。

生鮮食品は賞味期限が短いため、少量ずつ購入し、食材を無駄にしないように慎重に選び、食生活を計画してください。 食事の計画は大いに役立ちます。

米、パスタ、缶詰、砂糖、小麦粉などの保存食は日持ちするため、大きなパッケージで購入するとお金を節約できます。
洗剤は使い切るまでに時間がかかるため、小さめのパッケージで購入してください。 また、最初の購入時から、使用頻度と交換の必要性をよりよく理解できるようになります。

いつも料理をするなら、鍋、カトラリーキット、皿、グラス、マ​​グカップなど、日常生活に最適な調理器具が揃っています。 また、職場にお弁当を持っていく場合は、準備にまな板、水切り器、洗面器や食洗機などが必要になる場合があるので、アパートに何があるかも確認してください。 もちろん、これは少しずつ習得することもできますが、それはあなたの新しいルーチンに依存します。 こちらの商品は100円ショップでも購入できます。

どのブランドまたは製品を選択しますか?

日本のアイテムや製品については、掃除、美容、医療まで、多種多様なアイテムを推奨する地元のインフルエンサー、ユミ・コスタ（ Instagram プロフィール）にお任せください。
食品に関しては、特に野菜を購入する場合は、視覚的な間違いを避けるため、また、たとえばよくある間違いであるパセリの代わりにコリアンダーを使用しないように、買い物に行く前に何を買う予定かを翻訳者によく読んでください。 😉

出典:クオリタ

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